1. 打开设备管理器：

   在手机上打开设备管理器（通常通过软件或手机应用实现）。

2. 进入设备设置：

   在设备管理器中,找到并打开设备设置。

3. 查看设备信息：

   在设备管理器中,找到并打开设备设置，然后找到设备的“设备信息”部分。

4. 进入设备设置：

   在设备信息中,找到并打开设备设置。

5. 选择设备：

   在设置中,找到并打开iPhone设备。

6. 进入设置：

   在设备设置中,找到并打开设备设置。

7. 选择主联系人：

   在设置中,找到并打开“ contacts”（联系人）。

8. 查看主联系人：

   在主联系人中,找到并打开“主联系人”。

9. 选择号码：

   在主联系人中,找到并打开“主联系人”，然后选择一个号码。

10. 设置添加朋友和家人：

    按下“添加朋友和家人”按钮，选择要添加的朋友和家人。

11. 添加朋友和家人：

    在设置中,找到并打开“添加朋友和家人”。

12. 添加家人和朋友：

    在“添加朋友和家人”中，输入需要添加的朋友和家人，然后点击“添加”。

13. 设置自动添加的朋友和家人：

    在“添加朋友和家人”中，勾选“添加朋友和家人”。

14. 设置时间间隔和时间：

    点击“添加朋友和家人”，然后设置时间间隔（如每周一次）和时间（如晚上1点之前），然后点击“添加”。

15. 关闭自动添加的朋友和家人：

    在设置中,找到并打开“添加朋友和家人”，然后勾选“关闭自动添加的朋友和家人”。

16. 选择是否添加家人和朋友：

    在设置中,找到并打开“自动添加用户”，然后勾选“添加家人和朋友”。

17. 添加自然连接的联系人：

    在设置中,找到并打开“自动添加用户”，然后勾选“添加自然连接的联系人”。

18. 设置联系人号码：

    在“添加自然连接的联系人”中，输入iPhone设备的号码，选择类型（如iPhone）。

19. 确认添加：

    确认添加,设置完成。

20. 检查设置：

    确认所有设置正确,没有遗漏或错误。

通过以上步骤,您可以在iPhone设备中自动添加您的家人和朋友，无需每次使用手机都手动添加。